依然妈咪

被吹上天的鱼油是真有效，还是智商税? #鱼油 #护肤 #鱼油功效与作用

2025.4.21发布
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精选 356 条评论

尹德海 主任医师中医科

鱼油是一种富含多种不饱和脂肪酸的保健品，其主要成分为EPA和DHA。补益、平和、性温，以下是鱼油的功效和作用： 1.调节胆固醇和三酸甘油酯水平；2.调节血压；3.对于动脉硬化的患者，深海鱼油也可以软化、疏通患者的血管；4.减轻类风湿性关节炎症状；5.改善肝功能和发炎；6.支持眼睛健康：对老年性黄斑部病变显示出正面的效果；7.改善老年人记忆力；8.强健骨骼，有更好的骨矿物质密度；9.预防老年痴呆。 康复建议：鱼油的摄入量应根据个体情况而定，建议选择质量好、来源可靠的鱼油产品，并遵循产品说明书的用量和用法。

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603

卖柴火的小男孩

对海鲜过敏的人需谨慎食用鱼油

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81

天涯

这款鱼油在哪里买？

25分钟前回复

15

依然妈咪 作者

Vedonon海外官方旗舰店

24分钟前回复

134

星辰大海

我吃了2年鱼油 胆固醇 血脂尿酸 都回归正常 连续2年检查。

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10

懒鸟系

能分享下你吃的什么牌子的？

1小时前回复

78

杨梅

朋友发牌子出来参考一下好吗？谢谢您

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17

MMOO

什么牌子的

13分钟前回复

14

星辰大海

@懒鸟系 维多能鱼油

10分钟前回复

102

大脚同学

鱼油和鱼肝油是一回事吗?

2小时前回复

436

依然妈咪 作者

不是，鱼肝油主要用于治疗骨质疏松症和预防小儿佝偻症等夜盲症，鱼油主要用于治疗心脑血管疾病和神经系统改善。

20分钟前回复

107

口吐莲花

鱼油和鱼肝油是两种不同的东西，作用不要搞混了

14分钟前回复

3

杭漂漂

买鱼油为了降甘油三酯，但吃了睡觉特别好，睡得香

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12

Mr.Lu8888

我吃鱼油血脂降下来了，记忆力也有提升，我就是受益者。。。

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16

黄贵本

老师讲的真细致！

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27

WTO

之前跟着买了两瓶，一个月吃完一瓶，真的有感觉，睡眠质量提高，关节炎症痛感减轻。

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109

SCI 宝藏女孩

我五十多岁，眼睛模糊看不清，吃什么治疗模糊？！

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12

背背背起了行囊

我家里吃的保健品鱼油每粒1克，EPA300毫克，DHA200毫克，两者含量加起来才是500毫克，没有达到84%，那就是没有效果吧？

2小时前回复

109

依然妈咪 作者

纯度计算公式：
Omega-3含量(1颗)(EPA+DHA)mg/鱼油总重mg(1颗)

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74

梦呀ya

你好，可以帮我看看这个怎么样吗？

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22

依然妈咪 作者

浓度方面有所不足，降血脂得依靠高纯度的鱼油，低纯度的基本上起不了什么作用，而且吃进去就是废油，长期服用对身体造成负担，若指望它降血脂那也是不可能的。

1小时前回复

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